Hvorfor bliver du ved med at gøre de ting, du ville ønske at du kunne lade være med?

Genkender du, som mange andre, nedenstående situation:

Du har sagt til dig selv rigtig mange gange, at “dét her var rigtig dumt, og nu må jeg simpelthen holde op!” – for så bare at ende i samme situation igen for 117. gang!

Det kan være utroligt frustrerende, at opleve, at vi ikke er i stand til at leve op til vores egne forventninger til os selv.

Måske har du brokket dig over småting….
Måske har du skældt ud….
Måske har du råbt højt….
Måske har du kritiseret og nedgjort….
Måske har du undladt at lytte….
Måske har du blandet dig….

Og alle tingene har resulteret i en negativ situation for både dig selv og den som du agerede overfor.
Endnu en gang, står du tilbage med en dårlig smag i munden, eller en fornemmelse af, at du er en fiasko fordi du bliver ved med at lave de samme fejl igen og igen.

”Hvornår lærer jeg det?”, spørger du dig selv. ”Er jeg da helt inkompetent som partner/forælder/ven/kollega”, spørger din indre stemme.

Men det er her du skal være på vagt!
For din indre stemme har fået hjælp af Den indre kritiker!
Den indre kritiker, er altid klar til at “støtte” dig i at tænke dårligt om dig selv, og det er oftest noget af det letteste for os, at lytte til Den indre kritiker og tro på det den siger!

I stedet for, vil jeg minde dig om, at vi ikke bare kan ændre os ved tankens kraft!
Hvis vi kunne det, så ville verden se helt anderledes ud!
Tænk en gang, hvis en ryger kunne sige til sig selv: ”nu vil jeg ikke ryge mere”, og så stoppede vedkommende bare.

Når vi gentager ting vi ikke bryder os om, er det fordi det er noget vi har gjort så mange gange, at det er indkodet i vores nervesystem.
Derfor skal vi også have tid til at lære at indkode noget nyt.

Hvis du taler kærligt og omsorgsfuldt til dig selv, og i stedet for at være kritisk f.eks. siger: ”hov, der faldt jeg i igen, men jeg vil lære at handle anderledes, og jeg ved at det tager tid”, så giver du plads til det som du gerne vil blive bedre til.

Hvis du vil lære noget mere om hvordan du kan tale klart og kærligt til dig selv og andre, så vil jeg anbefale dig mit online-kursus:

Flere kys og færre skænderier

Genfind hinanden gennem klar og kærlig kommunikation

Se nærmere om kurset her:
https://www.katherinesara.dk/online-kusus/